Pilates

 

Was ist Pilates und worum geht es?

Pilates ist ein konzentriertes Ganzkörpertraining, das effizient die Muskeln Deiner Körpermitte stärkt und dehnt, wodurch es für eine gute Körperhaltung sorgt. Besondere Übungen rund um das Powerhouse - Deine Körpermitte - und eine spezielle Atmung sind die Basis des Pilates-Trainings. Durch unterschiedliche Übungsvariationen sind Einsteiger und Fortgeschrittene herzlich willkommen.

 

Was kann ich mit Pilates erreichen?

  • stabile Bauch- und Rückenmuskeln
  • eine elegante Körpersilhouette
  • eine kräftige Tiefenmuskulatur
  • eine straffe und schlanke Muskulatur
  • eine gute Körperhaltung
  • Leistungssteigerung auch bei anderen Sportarten

 

Warum tut es dir so gut ?

Haltungsschwächen werden korrigiert, die Kondition verbessert, das Körperbewusstsein wird gestärkt und nicht zuletzt wird der Geist erfrischt!

Wenn du also gemeinsam mit mir dein Aussehen verbessern, deine Kraft und Beweglichkeit steigern willst und Lust auf ein neues Lebensgefühl hast dann starte zusammen mit mir in den 1. Block und tue Körper, Geist und Seele etwas gutes und freue dich schon nach wenigen Wochen über positive Veränderungen an deinem Körper!

 

Joseph Pilates sagte: Nach 10 Stunden fühlen Sie sich besser, nach 20 Stunden sehen Sie besser aus und nach 30 Stunden haben Sie einen neuen Körper!

Der 1. Block startet am Freitag den 23.06.2017 um 8:30- 9:30
und umfasst 5 Termine bis zum 21.07 für 60 Euro!
Der Kurs findet ab einer Teilnehmerzahl ab 7 Personen statt!