Sitzschulung & Yoga
Tages-Workshop auf dem Augustenhof
- 29. Oktober 2023
- 12. November 2023
9:00 – 12:00 Uhr: Der Sonntag beginnt jeweils mit einer 30minütigen Sitzschulung pro TeilnehmerIn. Swantje nimmt sich Zeit für eine Analyse, Beurteilung und Korrektur deines Sitzes in den Grundgangarten und zeigt Dir – abhängig vom Ausbildungsstand deines Pferdes – einfache Basisübungen ggf. mit der Hilfe von Franklin- Utensilien.
12:00 – 13:00 Uhr: Mittagspause. Es erwartet dich ein leckeres, vegetarisches Gericht.
13.30 Uhr- 15.30 Uhr: Yin Yoga und Yoga Nidra mit Tanya.
Sanfte Dehnungen in länger gehaltenen Asanas lösen Verklebungen in den Faszien. Das Bindegewebe wird wieder besser durchfeuchtet und somit geschmeidiger. Akute und/ oder chronische Verspannungen können wirkungsvoll gelindert oder beseitigt werden. Yoga Nidra–eine geführte Reise durch Deinen Körper- entspannt und erfrischt deinen Körper und deinen Geist.
15.30 Uhr -16.00 Uhr: Zeit für einen Snack
16.00 Uhr-19.00 Uhr: Was fühlt sich neu, anders, besser an? Spüre während einer zweiten 30-minütigen Sitzschulung mit Swantje nach, ob und in wieweit sich dein Sitz nach deiner Yogapraxis verändert hat. Das Programm ist das gleiche wie am Vormittag. – das Gefühl ganz sicher ein anderes!
19.00 Uhr: Austausch und Feedback – und Tschüss, bis bald!Der
Inklusive:
vegetarisches Mittagessen
Wasser
Saft
Kaffee, Tee
- bequeme (Sport) Kleidung
- Reitsachen
- wer mag, eine eigene Yogamatte und Yogakissen/Block
Schreibe mir bitte einfach eine E-Mail an info@flowyoga-hamburg.de
Der Tages-Workshop Sitzschulung & Yoga auf dem Augustenhof kostet 119,00 €.
Rücktritt
Bei einem eventuellen Rücktritt von deiner Buchung fallen ggf. Stornogebühren an:
– bis 30 Tage vor Seminarbeginn: 20% Bearbeitungsgebühr.
– bis 15 Tage vor Seminarbeginn: 40% des Gesamtpreises.
– bis 7 Tage vor Seminarbeginn: 70% des Gesamtpreises.
– danach 100% des Gesamtpreises.
Haftungsausschluss
während der Dauer des Retreats handeln alle Teilnehmer auf eigene Verantwortung. Die Haftung durch die Seminarleitung sowie den Augustenhof ist ausgeschlossen.