Auf zu neuen Ufern
Aufstellungsretreat auf Gut Wittmoldt
17. - 19. November 2023
Das Wochenende dient allen, die ihr Leben freier, gesünder, selbstbestimmter und erfüllter leben möchten. Du hast hier in einem geschützten Rahmen die Möglichkeit, die kraftvolle Aufstellungsarbeit für Dein Anliegen zu nutzen oder sie erst einmal als StellvertreterIn kennen zu lernen.
Bitte gib bei Deiner Anmeldung an, ob Du ein eigenes Thema aufstellen möchtest.
Anreisetag/ Freitag:
Ab 14.00 Uhr freue ich mich, dich auf Gut Wittmoldt begrüßen zu dürfen. So hast Du etwas Zeit Dich einzurichten und deine neue Umgebung für die kommenden Tage zu erkunden.
Um 17.00 Uhr treffen wir uns in einem der schönen Säle- welche uns exclusiv als Seminar- und Yogaraum dienen – zu einer kleinen Kennenlernrunde Vorstellung des Wochenendes und der Aufstellungsarbeit.
Danach sanftes Yin Yoga und Yoga Nidra
Um 20.00 Uhr Abendessen- es erwartet uns ein köstliches vegetarisches 3 Gänge Menü.
Samstag:
8.30-9.30 Uhr Morning Flow Yoga und Entspannung
10.00 – 12.00 Uhr Frühstück und Zeit für dich
12.00 – 16.00 Uhr Aufstellungsarbeit – wir nehmen uns Zeit für 2-3 Anliegen. Nach jeder Aufstellung machen wir eine kleine Pause in der Du Dich mit bereitstehenden Snacks und Getränken stärken kannst
16.00 Uhr Leckerer, selbstgebackener Kuchen erwartet Dich in der gemütlichen Küche des Gutshauses – Zeit für ein Schläfchen, einen Spaziergang oder eine wohltuende Massage
19.30 Uhr Abendessen, vegetarisches 3 Gänge Menü
21.00 Uhr optional Nachbesprechung des Erlebten / Meditation
Abreisetag/ Sonntag:
8.30-9.30 Uhr Morning Flow Yoga und Traumreise
10.00 Uhr Frühstück / Zeit für dich
12.00 – 16.00 Uhr Aufstellungsarbeit – wir nehmen uns auch heute Zeit für 2-3 Anliegen. Kaffee und Kuchen, Getränke und Snacks stehen in den Pausen bereit.
Immer den Wünschen der Gruppe entsprechend, kann es leichte Abweichungen der Tagesabläufe geben.
Alle Angebote sind optional. Fühle Dich zu jeder Zeit frei zu wählen, was dir guttut.
Inklusive:
Frühstück
Kaffee und Kuchen
vegetarisches 3 Gänge Abendmenü
Tee, Kaffee und Brunnenwasser stehen jederzeit kostenlos für Dich bereit.
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Softdrinks und alkoholische Getränke können dem Kühlschrank entnommen, notiert und am Ende bezahlt werden.
Der nächste Ort ist Plön, welcher mit dem Auto etwa 10 Minuten entfernt liegt. Hier findest Du alles, was Dir eventuell noch fehlt.
Die Massagen können optional dazu gebucht werden. Sie werden deinen Aufenthalt bereichern.
Klassische/ Aromaölmassage:
Eine Wohltat bei Verspannungen und schmerzenden Muskeln.
60 Min. 79,00 Euro
Lomi Lomi Massage:
Die traditionelle hawaiianische Tempelmassage bietet eine wundervolle Möglichkeit alle Sinne zu öffnen und den Zustand von Loslösung, Entspannung und Geborgenheit zu erfahren.
Durch fließende, rhythmische Massagetechniken werden physische und psychische Prozesse harmonisiert, der Stoffwechsel angeregt und die Lebensenergie auf natürliche Weise belebt.
90 Min. 115,00 Euro
Thai Yoga Massage:
Sanfte Dehnungen in Kombination mit Akupressur auf den 10 Hauptenergiebahnen des Körpers lösen Verspannungen, Stress und Blockaden; Muskeln und Bindegewebe werden gelockert und das Wohlbefinden nachhaltig gesteigert. Die Massage findet in bequemer Kleidung auf einer Bodenmatte statt.
90 Min. 115,00 Euro
Bitte melde Dich hierzu frühzeitig an, da die Kapazität begrenzt ist.
für den Abend bringe bitte mit:
-bequeme (Sport) Kleidung
-Hausschuhe oder saubere Turnschuhe
– wer mag, eine eigene Yogamatte und Yogakissen/Block
– wer mag, Spiele
Für deine verbindliche Anmeldung reicht die Zahlung der Yoga Auszeit. (gerne sende ich meine Kontoverbindung per E-Mail.)
Die Kosten für Unterkunft und Verpflegung bezahlst Du direkt vor Ort auf Gut Wittmoldt – entweder bar oder mit Karte.
Das Yoga Retreat und die Übernachtungen werden getrennt voneinander abgerechnet.
1. Retreat 320,00 €
2. Übernachtung & Bewirtung
DZ 226,00 €
EZ 276,00 €
Falls du Rückfragen hast, wende dich gerne an uns.
Retreat: Tanya Struck 01715388044
info@flowyoga-hamburg.de
Übernachtung: Philipp Sartory 04522-1263
info@gut-wittmoldt.
„Du kannst nicht zu neuen Ufern aufbrechen,
wenn du nicht den Mut hast, die alten zu verlassen“ - Seneca
systemische Aufstellungen – was ist das überhaupt?
Unser ganzes Leben ist geprägt von systemischen Zusammenhängen. Alles ist mit allem verbunden und wenn wir etwas verändern, muss sich auch alles andere verändern.
Für einige, immer wiederkehrende, oft belastende Erfahrungen und Ereignisse, Muster oder körperliche Symptome – wie zum Beispiel chronische Verspannungen, Rückenschmerzen, Tinnitus, Übergewicht, Burn Out, aber auch immer wiederkehrende Probleme in Beziehungen- finden wir häufig keine Erklärung in unserer Gegenwart. Manche Dinge scheinen sich immer zu wiederholen, egal wie sehr wir uns damit auf der bewussten Ebene auseinandersetzen. Aufstellungen sind ein kraftvolles Mittel diese Zusammenhänge sichtbar zu machen und vor allem zu verändern.
Systemisches Familienstellen geht davon aus, dass wir mit dem System unserer Herkunftsfamilie in unbewusster Loyalität eng verbunden sind. Ob wir uns in Liebe zugehörig fühlen oder voller Groll abgewendet haben, spielt hierbei keine Rolle. Alle Störungen im Familiensystem, alles, was nicht gesehen und geachtet wurde, führt zu Dynamiken, die im Leben jedes einzelnen Familienmitglieds eine Auswirkung haben.
Wie funktioniert Aufstellungsarbeit und
was bewirkt sie?
Systemisches Familienstellen hat das Anliegen, negative Dynamiken zu korrigieren, nicht Gesehenes sichtbar zu machen und zu integrieren, um im Familiensystem für Ausgleich zu sorgen und heilsame Prozesse anzuregen, so dass die Energie wieder frei fließen kann. Man kann es sich vorstellen, wie ein Mobilé: befinden sich alle Teile an ihrem richtigen Platz, befindet es sich im Gleichgewicht.- ist ein Teil nicht an seinem Platz oder fehlt ganz, befindet sich das gesamte System im Ungleichgewicht.
Während einer Aufstellung stellt der Klärungssuchende das innere Bild seiner Familie, Firma oder Problems/ Krankheit auf. Die einzelnen Familienmitglieder werden durch Stellvertreter (andere Teilnehmer) repräsentiert. Es ist absolut nicht notwendig- und in vielen Fällen zunächst auch nicht ratsam-, dass Mitglieder der eigenen Familie anwesend sind.
Die Stellvertreter positionieren sich so, wie es dem inneren Bild entspricht.- es zeigen sich Dynamiken, die im betreffenden System verstrickt sind und in welcher Weise der Klient selbst darin eingebunden ist.
Durch achtsame Veränderung der Plätze und Zuhilfenahme von lösenden Sätzen kommen die einzelnen Familienmitglieder wieder in Kontakt miteinander und die Ordnung des Systems kann wiederhergestellt werden. Das alte Bild- und damit auch einhergehende Symptome und belastende Gedanken- werden achtungsvoll verabschiedet.
In den Tagen und Wochen nach einer systemischen Intervention kommt es oft zu einer deutlich gefühlten Erleichterung und einem „Durchatmen“ des ganzen Systems. Der Person, welche aufgestellt hat, eröffnen sich ein neuer Blickwinkel, neue Lösungsmöglichkeiten, andere Empfindungen und Gedanken, welche sie wieder in ihre volle (Lebens) Kraft bringen.
Auch die Repräsentanten und selbst Zuschauer können intensive Erfahrungen machen und wichtige Erfahrungen und Informationen mitnehmen.