Yoga Workshops

15:00 – 17:30 Uhr

In diesem Workshop nehmen wir uns Zeit für verschiedene Atemtechniken, das koordinierte Fließen von Atmung und Bewegung, sowie Ausrichtung der Asanas mit Hilfe von
Adjustments, sodass Du dich beim Üben zu Hause oder in den Online Kursen noch besser aufgehoben fühlst.

Für diesen Workshop solltest Du bereits eine Basis- Yogaerfahrung haben.

15.00 Uhr – 17.30 Uhr

Diese tiefenentspannende Yin Yoga Reise bietet deinem Körper und deinem Geist den idealen Ausgleich zum oft stressigen Alltag. Die Herausforderung liegt hier weniger auf dem Körperlichen, sondern wir werden zum passiven Beobachter:in, lassen los und gehen in die Stille.

Sanfte Dehnungen in länger gehaltenen Asanas beruhigen das nervensystem und können akute und chronische Verspannungen wirkungsvoll lindern oder beseitigen. Wir beschließen den Workshop mit Yoga Nidra- dem yogischen Schlaf- einer geführten Entspannungsreise durch deinen Körper.

15.00 – 17.30 Uhr

Die Tage werden wieder länger, die Sonne schenkt dir langsam Licht und Wärme und die Natur erwacht aus ihrem Winterschlaf.- der Frühling ist da, und mit ihm die Zeit des Umbruchs und der Erneuerung.

Wir begrüßen die neue Jahreszeit mit einem Frühjahrsputz für Körper, Geist und Seele. Yoga ist dein Hilfsmittel, um dich von Altlasten zu befreien und mit neuer Energie beschwingt und geschmeidig den Frühling willkommen zu heißen.

Fließende Bewegungsabläufe wie die Sonnengrußvariationen geben dir neuen Schwung und helfen Dir, Abgeschlagenheit zu überwinden. Rückbeugen wirken aktivierend auf Körper und Geist und sorgen für eine Öffnung des Brust (Herz) Raumes. Du befreist dich aus deinem kleinen Winterschlaf und begegnest neuen Herausforderungen mit Offenheit und Zuversicht.

Dieser dynamische Workshop richtet sich an alle, die bereits einige basis- Yogaerfahrung haben.

Anmeldung unter: info@flowyoga-hamburg.de

Tanya Struck: 01715388044

Bitte bringe deine eigene Yogamatte mit.

Wasser, Tee und kleine Snacks stehen für dich bereit.

Kosten: 39,00 €

Bitte bringe deine eigene Yogamatte mit.

Wasser, Tee und kleine Snacks stehen für dich bereit.

Haftungsausschluss

Während der Dauer des Retreats handeln alle Teilnehmer:innen auf eigene Verantwortung. Die Haftung durch die Seminarleitung sowie die Villa Verde ist ausgeschlossen